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Cosas que Se Pueden Hacer
- Trate de determinar qué es lo que está causando tensión en la vida de su niño/a.
- Verifíque su propio nivel de tensión. Los/as niños/as pueden sentir su tensión y tomarla.
- La rutina ayuda a los/as niños/as a mantenerse calmados/as.
- Dígale a su niño/a qué harán cada día para que él/ella sepa lo que puede esperar.
- Demasiadas actividades en un día pueden causarle tensión a Ud. y a su niño/a. Limíte el número de actividades si ve que le están afectando a Ud. o a su niño/a.
- Demasiada estimulación puede causarle tensión a un/a niño/a. No les dé demasiadas selecciones o no los/as rodee de demasiadas cosas o gente. Por ejemplo, en el cumpleaños de un/a niño/a el número de invitados debe ser el mismo que la edad de su niño/a: un invitado cuando cumpla un año, dos cuando cumpla dos. Visitantes usuales, como los abuelos, no se cuentan como invitados.
- Tenga un lugar tranquilo en su casa donde su niño/a pueda calmarse. Este puede incluir un área con almohadas o una alfombra y animales de peluche.
- Ayude a su niño/a a aprender trucos para relajarse. Estos pueden incluir contar hasta 10, hacer respiraciones profundas, imaginarse una escena tranquila como una caída de sol en el lago, etc.
- Juegue de relajar los dedos de los pies, los pies, tobillos, piernas - y así hasta llegar a la cabeza. Póngase chistoso/a. Una buena risa siempre ayuda.
- Las actividades que ayudan a los/as niños/as a calmarse incluyen: jugar en el agua, jugar en la arena, usar plasticina o modelar arcilla, y buscar formas de animales en las nubes.
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Ohio Commission on Dispute Resolution and Conflict Management (614-752-9595).
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