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Cosas que se Pueden Hacer
- La hora de comer debe ser una hora feliz. Lo que se habla debe ser alegre. Los miembros de la familia pueden compartir acerca de las cosas buenas durante su día o usar el tiempo para aprender acerca de algo nuevo o aprender una palabra nueva.
- Haga de la comida una celebración.
- Permítale a su niño/a ayudar a cocinar. A los/as niños/as les encanta ayudar con tales cosas como, remover, vaciar algo, lavar verduras, y untar mantequilla suave.
- Permítale a su niño/a ayudar a servir la comida.
- Tenga platos especiales para los/as niños/as.
- Pídale a su niño/a que decore la mesa o los puestos para cada miembro en la mesa.
- Cuando su niño/a es pequeño/a ofrèzcale diferente tipos de comida.
- No le insista que coma de todo.
- Deje que su niño/a recorte dibujos de sus comidas favoritas cuando preparan la lista de comestibles.
- Deje que cada miembro de la familia se turne para seleccionar qué van a comer para la cena.
- Si su niño/a le dice que está satisfecho no lo force a comer más.
- Sea realístico/a acerca de cuánto un niño/a pequeño/a come. Algunas veces su niño/a al ver grandes porciones de comida echa el plato hacia un lado.
- Permítale a su niño/a que diga no a ciertas comidas pero que él ella sepa que en vez de eso su otra selección será pan con mantequilla o fruta. -nada especial.
- NUNCA use una comida como recompensa o castigo, especialmente postres.
- Use una paja (pajilla,popote) bonita o diferente, o agréguele chocolate, para animar a su niño/a a tomarse la leche. Si no quiere que su niño/a coma golosinas no las tenga en su casa.
- Mantenga disponibles porciones pequeñas de meriendas saludables como: zanahorias, palomitas de maíz, (poporochos, poporopos) porciones pequeñas de queso, pasas, pudín, gelatina, fruta, etc.
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Ohio Commission on Dispute Resolution and Conflict Management (614-752-9595).
Todas las reproducciones hechas deben contener esta línea de reconocimiento de crédito y no pueden ser vendidas con fines lucrativos.
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